Når du skal udtrappe:

Få altid lavet et fuldt helbreds tjek, gerne en gang årligt.
Det er vigtigt også at få tjekket dit stofskiftet, da stofskifte sygdom kan give de samme symptomer.

En meget stor hjælp for dig, vil være at du har støtte igennem udtrapningen.
Gerne en person udenfor familien, da det er vigtigt at der ikke er personlige følelser inde i billedet.
BenzoRådgivningen, læge, støttegruppe eller lignende.
Et sted hvor du føler dig tryg og kan være åben omkring hvad du oplever i udtrapningen.

Det er en god idé at skrive abstinenserne ned (evt. i et abstinens skema) og også hvis du får nye symptomer.....
Jeg brugte en dagbog til at gøre det, og det gav mig altid modet tilbage, når jeg kunne se at nogle typer abstinenser var forsvundet.
Og hvordan jeg fik det bedre og bedre.... Husk alle vil få det bedre og bedre..

DET VIL STOPPE OG BLIVE BEDRE

GIV ALDRIG OP...



Her er en liste over abstinens symptomer forbundet med Benzodiazepin brug.
Abstinenserne kan optræde både i brugen, under udtrapning og i aftagende grad i årene efter brug (ikke at nogen får dem alle på én gang).
Listen er samlet fra Alita´s egne erfaringer, behandlingssted Kilen (Sverige, nu lukket) samt centrale internationale internet forums (England og USA).

BEMÆRK: Alle oplever et benzo forløb forskelligt.
Du vil højst sandsynligt ikke opleve dem alle. Og hvis du gør, vil de komme i bølger og hurtigt forsvinde igen.

Det er virkelig en god idé at registrer symptomer hver måned og ved nye symptomer.

Følg op med et generelt helbreds check hos den praktiserende læge.

En registrering kan indeholde frekvens (dagligt, ugentligt, månedligt) for hver symptom, samt styrke (0 = intet, 10 = invaliderende).
Det er værd at bemærke, at psykiatere typisk ikke anderkender listens indhold, da psykiatere kun forholder sig til hvad medicinal industrien præsenterer for dem. Medicinen (her i Benzodiazepiner) er en psykiaters værktøj og her af deres levebrød - deres virkeligheds opfattelse og konklusioner styres her af.

Derfor er det vigtigt at stole på sine egne fornemmelser og ikke miste troen på, at man nok skal blive rask uden den psykiatriske medicin. Oplevelserne af nedenstående symptomliste er ikke et udtryk for anden syglighed, end de påvirkninger som Benzodiazepin har lavet på hjernen. Påvirkninger som vil hele.
Din hjerne vil blive rask igen.

Pårørende kan også få stor hjælp af at læse og skrive abstinenserne ned.
På den måde er det nemmere, at holde styr på udviklingen i abstinens fasen.

Hold ud, det er det værd! Og det er vigtigt at  følge de øvrige råd (kost råd osv.) her på siden
og hvad der bliver givet af råd på andre Benzodiazepin udtrapnings sider.
Søg evt. støtte og hjælp hos :

Benzorådgivningen

Baylissa.com (engelsk)

Benzowithdrawal.com (engelsk)

 

...

Lokation

Abstinenser 
(søg altid læge, hvis du er i tvivl eller det bliver forværret)

Styrke (0-10)

Dato

Fremgang
(noter)

Mave

Mave smerter,
kramper, diare,
oppustethed,
forstoppelse,
kvalme,
opkastning.

     

Kæbe/mund/hoved

Øm eller smertefuld kæbe,
smerte i tandkød eller tænder,
stramt ”bånd” om hovedet,
Bruxism (bide tænder),
Dysphagia (svært ved at spise eller sluge),
mindsket eller forøget mundvand,
smertefuld eller prikkende hovedbund,
smerter i tindingen,
migræne,
meget slem hovedpine,
ticks-drejning af hovedet,
øm tunge,
knasende/bragende lyd når hovedet drejes,
hals problemer (føles øm,stram,kramper),
smagsforstyrrelser eller at man intet kan smage,
bihule problemer,
stoppet næse, løbende næse,
ørepine,
udflåd fra ørerne,
ømme/røde/tørre øjne,
udflåd fra øjnene,
hårtab.

     

Led/muskler

Smertefulde led,
smertefulde muskler,
rysten,
ukontrollerede bevægelser,
kraftig muskel stivhed eller muskel svagheder,
muskel spjæt,
muskel kramper,
ryg smerter,
hofte smerter,
smerter i arme og ben.

     

Opførsel

Aggressiv adfærd,
rastløshed,
hyper aktiv (svært ved at holde sig i ro)
vedvarende snak(svært ved at stoppe med at tale),
hysterisk eller upassende latter,
irrationel vrede,
irritabel,
tvangshandlinger,
kleptomani,
ukontrolleret tale (kan ikke styre hvad man siger),
pludselige grådanfald,
morgen “skørhed” (alt er meget slemt når man vågner),
paranoide tanker, ekstreme humørsvingninger (det ene øjeblik glad, pludselig meget trist),
slem forvirring.

     

Fobier

Agoraphobia (angst for offentlige eller ukendte steder),
monophobia (angst for at være alene),
angst for at miste forstanden,
angst for at miste kontrollen,
angst for vand.

     

Allergiske reaktioner

Høfeber,
udslæt,
skjolder på huden.

     

Angst

Stærk angst,
svært ved at trække/få vejret (for overfladisk eller dybt),
frygt,
følelse af overhængende fare,
nervøs,
panik anfald,
tanker og følelse af man er ved at dø,
tankemylder,

     

Følelser

Apati (ligegyldighed),
fjendtlighed,
hurtig humør skift (fra glad til meget ulykkelig på meget kort tid),
unormal sensitiv (ikke i stand til at se nyheder på tv eller læse avis - eller være i stand til at være social),
gråd anfald (ofte uden grund),
følelsen af tømmermænd,
følelsen af at være fuld,
følelser lukket fuldstændigt ned (ikke i stand til at føle positive eller kærlige følelse).

     

Depersonalisation

(følelsen af at være skilt fra ens krop eller følelser)

Arme og ben føles separat fra kroppen,
følelsen af man ikke eksisterer,
ser mærkelig/fremmed ud i spejlet,
tvivl om egen identitet (hvem er man?, hvem ser man i spejlet?).

     

Urinvejene/underliv

Blære inkontinens,
blødninger imellem menstruation,
menstruation uregelmæssig,
urinerings frekvens og trang (kontinens eller inkontinens,
urinen løber pludseligt, for så pludseligt at stoppe,
blære betændelse og lign.

     

Øjne/syn

Blepharospasm (spjæt af øjenlåget),
sløret syn,
ser pletter/glimt af lys,
dobbelt syn,
udvidet pupiller,
hurtig øje blink,
unormale øjen bevægelser,
blanke øjne,
meget lys sensitiv,
røde øjne,
tørre øjne,
udflåd fra øjnene.

     

Forstyrret sanseindtryk

Krop føles som gele,
ting synes at læne til siden,
forvridning og bevægelse af livløse ting,
følelse af at gulvet bevæger sig,
hypersensitiv for skarpt lys,
lyd følsom,
følsom over for berøring,
følelsen af at hjernen flytter sig i kraniet,
følelse af ekstrem kulde eller varm, kløe.

     

Vejtrækning

Vejtræknings besvær,
åndenød,
hyperventilering,
tør hoste,
følelsen af at blive kvalt.

     

Sansning

Elektriske stød.

     

Balance

Klodsethed,
svimmelhed,
gang forstyrrelse,
tab af koordination,
tab af balance,
følelsen af at gå på usikker grund,
svært ved at gå.

     

Appetit

Øget eller formindsket appetit,
ekstrem tørst,
hurtigt vægttab,
kvalme,
opkastning,
smagsforstyrrelse(f.eks metalsmag eller man intet kan smage),
Dysphagia (svært ved at synke-det kan være meget svært at spise).

     

Mentalt

Delirium (nedgang i opmærksomhed og tænkeevne),
forvirring,
psykose (mistet kontakt til virkeligheden),
desorientering,
hallucination (lyd, føling, syn),
ikke i stand til at føle glæde eller lykke,
pludselig ophidselse,
paranoia (vrangforestillinger),
følelsesløshed,
melankoli,
tab af humor,
meget kontakt søgende,
krævende,
umuligt at være kreativ,
en følelse af at være vanvittig,
tør ikke være alene,
angst,
uforklarlig angst,
angst for at noget skrækkeligt vil ske,
sygdoms angst,
stor frygt for at skulle dø.

     

Depression lignende symptomer

Selvmords tanker (som regel opstået af de svære abstinenser),
meget negativ tænkning,
tab af håb for fremtiden,
vågner tidligt om morgenen.

     

Derealisation

Følelse af uvirkelighed.

     

Hud

Kløende,
prikkende,
brænden,
udslæt,
stød fornemmelse,
hudproblemer,
følesforstyrrelser- især i ansigtet,
huden har svært ved at hele,
myrekryb,
uren hud,
svamp i huden,
infektion i huden ,
rødmen i huden,
tørhed,
ekstrem tørre læber,
revner i læber eller mundvigen.

     

Perifere nervesystem

Elektrisk chock følelse,
brændende fornemmelse,
følelsesløs,
ændret opfattelse ved berøring,
nerve smerte,
Neuralgia (nervesmerter),
Paraesthesia (følelse af kilden, brændende, prikken, følelsesløs), priksmerter (som nåle i huden).

     

Energi niveau

Ekstrem udmattelse (ikke i stand til de mindste ting),
influenza symptomer (meget skidt tilpas)
træthed,
energi tab.

     

Hallucinationer

Følelsen af orme under huden,
Formication (følelsen af kryb kravler på huden),
ubeskrivelig følelse i hovedet,
følelses hallucinationer,
se og hørelses hallutioner.

     

Hukommelse / kognitiv funktion (tanker)

Flashbacks (genoplever en tidligere begivenheder og det kører i loop),
Meget dårlig hukommelse (både kort tids og langtids hukommelse),
umuligt at huske tideligere oplevelser,
ikke i stand til at klare de simpleste hverdags ting,
ikke i stand til at håndtere store informations mængder,
mangel på koncentration,
Amnesia (hukommelsestab),
kort tids hukommelsen virker ikke,
tale besværgeligheder (både det at finde ordene og forstå ordene),
svært ved at forstå, hvad der bliver sagt til en, 
glemsomhed (kan være meget hæmmende),
tale problemer (stammen, blander ordene, sort snak),
ikke i stand til at tage initiativ,
problemer med at tage beslutninger eller lave planer,
indlærings problemer (det er ikke unormalt, at ting der indlært mens man har taget Benzoer, skal indlæres på ny),
umuligt at skrive eller læse.

     

Hjerte

Udsving i blodtryk,
hjertebanken,
brænden i brystet,
kraftige hjerteslag,
mild forhøjet blodtryk (søg en læge angående disse abstinenser for en sikkerheds skyld),
uregelmæssig puls.

     

Nervesystem reaktioner

Hyper refleksi (overaktive reflekser, f.eks. spasmer).

     

Søvn problemer

Indsovnings hallucinationer (typisk lyden af en høj stemme eller bank på vej ind I søvnen),
søvnløshed,
mareridt,
restløse ben (kan ikke holde dem i ro),
levende drømme,
kan ikke komme ud af drømmen i vågen tilstand,
kun få timers søvn,
umuligt at falde i søvn igen efter opvågning.

     

Seksuelle problemer

Impotens,
libido forstyrrelser (typisk fald i seksuel lyst, sjældent en stigning).

     

Krop

Nakke og skulder smerter,
ukontrollable bevægelser,
muskel spadsmer,
muskel ømhed og smerter,
muskel stivhed,
kraftig sved tendens,
svingende krops temperatur (meget varm, meget kold),
natte sved,
feber,
influenza følelse,
pseudo-multipel sklerose (medicinsk dokumenteret tilfælde af fejldiagnosticeret MS efter succesfuld udtrapning og heling),
muskelspasmer,
følelse af indre uro,
rysten (både indre og ydre rysten-kan skyldes højt adrenalin),
nogen gange epileptiske anfald ved pludselig stop efter høj dosis – (søg læge  i sådanne tilfælde, da det kan være livstruende).

     

Personlighed

Kraftige personligheds ændringer,
Fuldstændigtvtab af interesser for ting og mennesker,
tab af selvrespekt,
total tab af selvtillid,
sårbar personlighed.

     

Smag og appetit

Tab af smags evne eller metallisk smag,
forøget eller formindsket appetit,
kvalme,
opkast,
vægt tab eller vægt forøgelse,
trang efter søde sager.

     

Feminine problemer

Uregelmæssige menstruationer,
menstruation problemer (smertefulde perioder),
uregelmæssige perioder,
øget udflåd fra vagina.

     

Kognitive problemer

Morbide tanker,
besættelser eller besat gentagende tanker,
vedvarende ubehagelige minder,
selvmords følelser (vigtigt søg læge eller anden form for hjælp),
hallucinationer,
déjà vu (følelsen af at have oplevet en nuværende situation),
musik der spiller konstant i tankerne (kan være dagevis).

     

Motorisk system

Rastløs,
ryster (forskellige steder på kroppen).

     

Hørelse

Ændret følsomhed ved lyde (lyder højere eller forvrænget),
tinnitus (brummen eller ringen i ørerne),
ude af stand til at høre musik, høje lyde eller forvirrende lyde.

     

Andre fysiske symptomer        

Ødema (væskehævelse) i ansigt og ved ankler,
følelse af at ryste invendig ,
svamp forskellige steder på kroppen,
voldsom sved (forskellige steder på kroppen).

     

Socialt

Social isolation (på grund af abstinenserne),
tab af kontakt med venner og familie,
tab af job (for syg til at passe et job)
tab af økonomisk overblik,
Ikke i stand til at søge hjælp eller praktisk hjælp.

     

 

BenzoStop.dk