Find støtte

Desværre er der ingen mirakel kure, men jeg har prøvet at lave en liste med råd, der ofte kan hjælpe mod abstinenserne......

 

Det vigtigeste råd vi kan give er: kom i en støttegruppe eller få en kontaktperson...
Det er vigtigt, det er en person som ved hvad Benzo eller lykkepille abstinenser er.
Dette gælder også for ens pårørende.
Det er så vigtigt, at kunne tale eller finde støtte med nogle som har/er det samme igennem som en selv.
Og abstinens symptomerne fra medicin, kan være så svære elller mærkelige, at det kan være utroligt svært
at holde ud eller forstå.

Benzodiazepin abstinenser

Benzodiazepin abstinenser er som bølger, nogen gange er bølgerne store (abstinenserne voldsomme), andre gange blot et lille skvulp.
En periode med få eller ingen abstinenser kaldes også "et vindue".

Nogle har en del vinduer, nogle slet ingen. Det betyder ikke noget i det samlede healings billede.
Alle vil få det bedre med tiden..

Viden

Det har også hjulpet os, at læse en masse om Benzodiazepin abstinenserne......

Hvad det er andre folk oplever. Og om hvordan de kom igennem det.
Finde gode råd til at klare livet med abstinenser osv.
Og få at vide, at der ikke er noget galt med en selv, men at det er medicinen der gør en så syg, det er meget vigtigt at huske på igennem forløbet. Det er hjernen der abstinent.. Og den vil få det bedre igen.

Jeg købte en del bøger og læste meget på Baylissa.com (den gang Recovery Road), benzoinfo.dk hvor der er fortællinger fra folk om hvad de oplever af abstinenser, succes historier, gode råd, støtte, info osv.
På Facebook er der også grupper hvor du kan finde støtte og hjælp.
Youtube er også et sted du kan se Benzodiazepin videoer (Benzodiazepin withdrawal) Men igen, pas på med alt det negative:). Jo mere negativt du læser og ser, jo mere stresset og angst vil din hjerne blive. Søg kun det positive..

Læs mere: Viden