Find støtte

Desværre er der ingen mirakel kure, men jeg har prøvet at lave en liste med råd, der ofte kan hjælpe mod abstinenserne......

 

Det vigtigeste råd vi kan give er: kom i en støttegruppe eller få en kontaktperson...
Det er vigtigt, det er en person som ved hvad Benzo eller lykkepille abstinenser er.
Dette gælder også for ens pårørende.
Det er så vigtigt, at kunne tale eller finde støtte med nogle som har/er det samme igennem som en selv.
Og abstinens symptomerne fra medicin, kan være så svære elller mærkelige, at det kan være utroligt svært
at holde ud eller forstå.

Benzodiazepin abstinenser

Benzodiazepin abstinenser er som bølger, nogen gange er bølgerne store (abstinenserne voldsomme), andre gange blot et lille skvulp.
En periode med få eller ingen abstinenser kaldes også "et vindue".

Nogle har en del vinduer, nogle slet ingen. Det betyder ikke noget i det samlede helings billede. Alle vil få det bedre med tiden..

Viden

Det har også hjulpet os, at læse en masse om abstinenserne......

Hvad det er andre folk oplever. Og om hvordan de kom igennem det.
Finde gode råd til at klare livet med abstinenser osv.
Og at vide, at der ikke er noget galt med en selv, men at det er medicinen der gør en så syg, det er meget vigtigt at huske på igennem forløbet.
Jeg har købt en del bøger og læser meget på http://recovery-road.org, Recovery road wellnes (Facebook) og benzoinfo.dk, hvor der er fortællinger fra folk om hvad de oplever af abstinenser, succes historier, gode råd osv.

Læs mere: Viden